KAATSU ist eine Heil- und Trainingsmethode aus Japan und bedeutet "zusätzlicher Druck". Dabei werden sensorgesteuerte Luftpolsterbänder an Armen oder Beinen angelegt, die eine sanfte Kompression auf die Gefäße ausüben und die Blutzirkulation so verändern, das mit sehr leichten Übungen, Effekte erzielt werden, wie sie sonst nur in Verbindung mit hochintensivem Training möglich sind. Diese Effekte sind nicht auf die Extremitäten beschränkt, sondern wirken durch Hormone und das Nervensystem im gesamten Körper.


Die Wirksamkeit von KAATSU ist seit den 1980er Jahren durch die kontinuierliche Anwendung in der Praxis empirisch belegt und wird durch extensive akademische Forschung bestätigt.